Verletzungen in der Partnerschaft: Keine Vergebung ohne richtige Entschuldigung

Sorry seems to be the hardest word

Viele Menschen denken, dass eine Entschuldigung gar nicht so schwer sei. Es ist doch nur ein Wort! Aber zwischen einer Reihe von Verfehlungen ein „Sorry“ hinzurotzen ist eben noch lange keine Entschuldigung.

Was die Paartherapeut*innen Katharina Middendorf und Ralf Sturm in den letzten 10 Jahren in ihrer Therapiepraxis in Berlin-Zehlendorf beobachtet haben, ist erstaunlich. Menschen können sich oft nicht entschuldigen. Gerade in Paarbeziehungen scheint dies als Eingeständnis von Schwäche in einem unterschwelligen oder offensichtlichen Beziehungskampf empfunden zu werden. 

Dabei ist eine präzise formulierte Entschuldigung oft der Schlüssel, ein ewiges Verletzungsnarrativ endlich zu überschreiben. Aber wie entschuldigt man sich richtig? 

Oft heißt es, eine Entschuldigung sei nicht angenommen worden. Die Erfahrung zeigt, dass nur Entschuldigungen, die keine Entschuldigungen sind, auch nicht angenommen werden. In diesem Artikel beschreiben Ralf Sturm und Katharina Middendorf, wie ein Vorwurf oder eine Drohung im Gewand einer Entschuldigung daherkommen kann und dass die andere Person gut daran tut, diese Entschuldigung nicht anzunehmen. In diesem Artikel können Sie die Kunst der Entschuldigung erlernen und werden erstaunt sein, wie sich Beziehungen dadurch positiv entwickeln können.

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Wir sind Katharina Middendorf und Ralf Sturm, führen seit 2015 unsere Praxis für Paartherapie und Sexualtherapie in Berlin, haben eine Kolumne im Berliner Tagesspiegel, inzwischen zahlreiche Bücher veröffentlicht und unterstützen Einzelpersonen und Paare wie Sie. Sie möchten mehr über uns erfahren? Dann freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

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