Vor Ort & Online
Warum
Paartherapie?
Wünsche können unterschiedlich sein. Bedürfnisse sind universell. Und häufig ist man sich noch näher, als man denkt.

Über unseren Ansatz der Paartherapie & Sexualtherapie
Viele Paar kommen aus Liebe zu uns.
Paradoxerweise ist es in den meisten Fällen gerade ein hohes Maß an Zusammengehörigkeit, das die Paare hierherführt. Streit und Eskalation, aber auch Frustration und Langeweile können aus unterschiedlichen Gründen Ausdruck dieser hohen Bezogenheit aufeinander sein und sich im Laufe der Jahre von der Schönheit des Beginns zum Problem der Gegenwart entwickelt haben.
Nicht minder stark ist der Wunsch nach einem lebenswerten Leben. Die meisten Menschen möchten ihre kostbare Zeit nicht mit Streit verbringen, sondern die Lebensqualität auch in der Partnerschaft erhöhen. So ist der Wunsch und der erste Schritt, der manchmal auch nur von einem/r Partner*in ausgeht, eine Paarberatung aufzusuchen, oft Ausdruck dieses Wunsches nach Lebendigkeit und Weiterentwicklung.
Lust bzw. keine Lust (mehr) ist, wie wir oft feststellen, ein wichtiger Aspekt, der aber meist erst nach zwei oder drei Sitzungen zum Thema wird, warum Menschen in die Praxis kommen. Oft verbunden mit dem Wunsch, die Lust wieder zu entdecken, wiederzufinden und/oder ihr einen Rahmen zu geben, der beiden Freude bereitet.
Mögliche Themen

Sicher haben Sie schon einiges versucht, um Ihre Beziehung so zu gestalten, dass Sie sich beide wohl fühlen: Frust in Kauf genommen, miteinander gestritten, Freunde befragt, gemeinsam Neues ausprobiert. Aber vielleicht haben Sie trotzdem keine dauerhafte Lösung gefunden.
Das kann daran liegen, dass in letzter Zeit einschneidende Veränderungen eingetreten sind, zum Beispiel durch eine Außenbeziehung. Oder Ihre Beziehung hat sich über die Jahre verändert, zum Beispiel durch anhaltenden Stress. Wenn diese Konflikte nicht mehr in der Paarbeziehung selbst gelöst werden können, kann eine professionelle Begleitung helfen.
Ziel ist es, gemeinsam Perspektiven zu finden, damit Sie langfristig wieder sicheren Boden unter den Füßen haben, um als Paar die Anforderungen des Lebens gemeinsam zu meistern. Oder, wenn es unumgänglich ist, respektvoll getrennte Zukunftsperspektiven aufzubauen.
Ob aus der gemeinsamen Arbeit eine längerfristige Begleitung oder ein Impulsgespräch wird, zeigt sich meist im Erstgespräch und/oder in einem Folgegespräch. Ziel der Gespräche ist es, einen Prozess in Gang zu setzen, in dem Sie aus Ihrer Sicht eine für Sie passende Lösung finden.
Streit
„Wir müssen an unserer Kommunikation arbeiten“ – ist oft ein Satz, den wir hören, wenn ein Paar sich vorstellt. Oft sind die destruktiven Muster schon bekannt, manchmal werden sie erst in der Therapie sichtbar. In einigen Fällen reichen neue Impulse wertschätzender Kommunikation aus und manchmal ist der Streit nur der Gipfel des Eisbergs und darunter tummeln sich tiefere Themen, die es zu bergen gilt.
Nicht selten kann man sich fragen:
- Wieviel Streit ist in unserer Beziehung überhaupt erlaubt?
- Was genau an der Kommunikation ist verletzend?
- Ist Streit vielleicht auch ein identitätsstiftender Teil der Beziehung?
- Wie schaffen wir es Eskalationen herzustellen?
- Welche Verletzungen stecken hinter den Vorwürfen?
Sexualität / Affären
Welche Bedeutung hat eine Außenbeziehung für den Fortbestand einer Partnerschaft? Wie begegnet man dem Dilemma, emotionaler Verlässlichkeit und Heimat einerseits und Freiheit und Autonomie andererseits in der Partnerschaft zu finden.
Aber wichtige Fragen, wie
- Was bedeutet uns Exklusivität?
- Wie haben wir uns als Paar verändert?
- Gibt es Wünsche und Bedürfnisse, die bislang nicht kommuniziert sind?
verblassen, wenn eine Affäre aufgedeckt wird. Dann herrscht in den meisten Fällen erstmal Ausnahmezustand: Sexuelle Verletzung durch den Vergleich mit dem/der Dritten, das Gefühl des Verrats, der Demütigung und der Einsamkeit stehen dann erstmal im Vordergrund.
- Wie geht man mit dem Verdacht auf Untreue um?
- Was passiert nach der Offenlegung? Wie viel kann/soll überhaupt offengelegt werden?
- Wie kommt man zu einer Entscheidung, wie es weitergeht? Was ist mit Verzeihen und Vertrauen?
- Geht es zurück zur alten Ordnung?
- Bleibt die Kränkung?
- Gibt es einen Schritt ins Neue?
Gerade der/die betrogene Partner*in befindet sich häufig in einem Strudel von Affekten, die als überwältigend und schwer kontrollierbar erlebt werden. In unseren Gesprächen haben wir keine Angst vor schweren Themen und bieten beiden Partner*innen einen schützenden Raum, um sich auszudrücken.
Trennung
Manchmal kommt man in einer Beziehung an den Punkt, an dem man denkt oder auch weiß: So geht das nicht mehr weiter. Entweder sind es beide Partner*innen, die sich mit Trennungsfragen beschäftigen, oder es ist eine*r, der/die den Gedanken mit sich rumträgt. In dieser schwierigen Situation kann es eine Hilfe sein, im Einzel- oder Paargespräch herauszufinden, ob man sich vom/von der Partner*in trennen, oder aber einen unhaltbaren Zustand innerhalb der Partnerschaft beenden möchte. Steht die Trennung fest, gibt es keine Partnerschaft mehr und aus unserer Sicht auch keine Paartherapie. Wir empfehlen für die weiteren, wichtigen Klärungsschritte eine*n Mediatorin aufzusuchen.
Eltern sein & Patchwork-Familie
Paar zu bleiben, wenn man Eltern wird ist schon schwer genug. Was aber, wenn sich mehrere Familien zusammentun und es unterschiedliche Interessen unter einen Hund zu bringen gilt? Liebespaare haben es da sehr schwer, denn sie werden nicht nur als Team gefragt, sondern fühlen sich auch oft verantwortlich dafür, dass es dieses Mal wirklich gut werden muss. Das führt dazu, dass sich alle abstrampeln und am Ende des Tages der Frust höher ist als geplant. Das Liebespaar verliert sich aus den Augen und ist fast ausschließlich damit beschäftigt Brände zu löschen. Sinkt das Energielevel, dauert es nicht lange, bis auch das Liebespaar beginnt, sich zu streiten.
Doch wie kann es gelingen Paar zu bleiben? Das ist meistens der Dreh- und Angelpunkt der Sitzungen, ebenso wie die eigenen hohen Erwartungen an einen zunächst mal terroristischen Anschlag auf die Paarbeziehung, die z.B. ein Baby sein kann.
Möglicher Ablauf

01
Unverbindliche Anfrage stellen oder direkt Termin für Erstgespräch buchen
02
Persönliches Vorabgespräch (ca. 10 Min.) führen und/oder direkt Termin vereinbaren
03
Erste Therapiesitzung vor Ort oder online wahrnehmen (Dauer ca. 90 Min.)
04
Weiteren Therapieverlauf besprechen – in der Regel ca. 5–8 Termine
Erfahrungen unserer Klient*innen

„Als Coach weiß ich, wie wichtig Hilfestellungen sind. Bei der Suche nach Paartherapie war mir wichtig, dass die Begleitung professionell ausgebildet ist und gleichzeitig über eigene Erfahrungen verfügt. Beides habe ich bei Middendorf-Sturm gefunden.“
verheiratet, Anfang 40, zwei Kinder
„Ich habe einzeltherapeutische Erfahrung ebenso wie im Gruppensetting. Mir war für die Paartherapie eine Balance zwischen einer biografischen Innenschau sowie konkreten Lösungstools für unsere Paarkonflikte wichtig. Der geschützte Rahmen und die klugen Fragen haben uns geholfen, Dinge ruhig und konstruktiv miteinander zu besprechen und anders auf unsere Beziehungsmuster zu schauen.“
Ehepaar, Mitte 30, zwei Kinder
„Wenn ich Tipps brauche, dann lese ich ein Buch! Bei Middendorf-Sturm bin ich auf für mich und uns passende Lösungen gekommen, die man so in der Literatur nicht finden kann.“
Frischverliebte, 28 & 32 Jahre
(seit 2 Jahren zusammen)
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Kontakt auf!
Nutzen Sie das Kontaktformular für Ihre erste Anfrage oder schreiben Sie uns direkt eine Mail an: info@middendorf-sturm.de.
Sie können auch gerne eine Nachricht auf unserem Anrufbeantworter hinterlassen. Sie erreichen uns unter der Telefonnummer: 030 983 759 22
Wir melden uns innerhalb von 24 Stunden zurück.
Wir freuen uns auf Sie!
Ralf Sturm und Katharina Middendorf

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